IOGA

IMG-20220502-WA0013.jpg

HATHA IOGA (biomecànic)

 És un ioga en el que es treballa activament profunditzant en la musculatura i articulacions per tal de guanyar força, flexibilitat i movilitat. S'incorpora el treball de respiració (pranayama), la meditació i la relaxació per conseguir l'equilibri entre ment-cos-espíritu.

DIMARTS DE 10:15 A 11:15H

IMG-20220502-WA0012.jpg

YIN IOGA

Pràctica suau i lenta d'asanas (postures), que es mantenen de 3 a 5 minuts, aconseguint un estirament sà i profund amb un efecte calmant en la nostra ment i cos. Aporta estabilitat a les articulacions, revitalitza i millora la flexibilitat.

DIVENDRES DE 19:00 A 20:00H